När känslor stämplas som oönskade

Vissa verkar ha svårt att greppa, att känslor överhuvudtaget behövs.  I själva verket är dom livsviktiga.  Utan känslor skulle vi inte veta, på det mest grundläggande planet, vad som är bra för oss.  Visserligen kan man prata om, att någon fattar rationella beslut.  Men dom fattas utifrån mål, som inte kan sättas upp utan känslor.  Fast personen som sätter upp målet, kanske inte vet om det.  Alltför många har aldrig lärt sej, att förstå sina egna känslor.

Nästan alla människor är kapabla, att känna alla känslor.  För varje känsla är det ett fåtal, som inte kan känna den.  Dom är helt enkelt födda sådana, vilket jag ser som en medfödd brist.  Annars varierar det individuellt, i vilken situation en känsla uppkommer.  Hur som helst kan vi inte välja, att aldrig ha specifika känslor.  Ett vanligt sätt att undvika en känsla, är att försöka undvika situationer, som utlöser känslan hos en själv.  I vissa fall kan det fungera.  Men om undvikandet ställer till problem, måste man fråga sej om det är värt det.  Om inte måste man gradvis vänja sej, vid det som utlöser känslan.  Då kan man lära sej hantera, att känslan mer eller mindre finns där.

Tyvärr finns det en hel del folk, med fientlig inställning till känslouttryck.  Dom tror att ”kontrollera sina känslor”, innebär att aldrig uttrycka dom.  Det kan vara specifika känslor, eller känslor i allmänhet.  Båda dom varianterna är skadliga.  Vad händer om känslor inte får uttryckas, under några som helst omständigheter?  Dom kommer då bara att lagras, och resultera i missanpassat, eller rent destruktivt beteende.

Jag tror att försöken att få bort känslor, egentligen handlar om associationsskuld.  Känslor förknippas så hårt med handlingar, att känslan misstas för handling.  Fast att känna något är inte detsamma, som att handla på ett visst sätt.  Folk kan handla på olika sätt, utifrån samma känsla.  Det är konstruktiva handlingsalternativ, som vi måste lära oss, för att hantera våra känslor.  Inte att helt undvika känslan, eftersom det ändå inte går.

Uppladdad den 15:e december 2023.